美脚にはかかせない筋肉【内転筋】！

内転筋はすらっとまっすぐな脚を作るために欠かせない筋肉！

だけど普段の生活ではあまり使わないので、鍛えにくい筋肉でもあります(泣)

強化すると、広がりがちな太ももが正しい位置に戻り、ゆるんでいた脚がきゅっと締まって、下半身全体の細見えに！☆

逆にここがうまく使えないと、ももの外側にある外側広筋ばかり使ってしまって、どんどん脚が外側に太くたくましくなる事に(>_<)

こんな人は鍛えてね★

〇外ももが張っている

〇太もものお肉がたぷたぷ

〇内ももに隙間がない

〇太ももが広がっている

太ももも中央によるからまっすぐで細い脚になれますよ～！！

まっすぐでキレイな美脚になるために、【内転筋】を鍛えていきましょう～！！

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