二の腕は歳をとれば誰でも「振り袖」状態になると思っていませんか？
そんなことはありません！(^^)
二の腕が太くなる３つの原因は！？
●筋肉の衰え
二の腕のたるみに影響を及ぼすのは「上腕三頭筋」の衰えです！
「上腕三頭筋」は腕を伸ばす・押す・高い所のものを取る、というような時に使われる筋肉です！
普段の生活の中では意識しないとなかなか使われない筋肉なので、加齢と共に益々衰えてしまう筋肉です(°_°)
●皮下脂肪の蓄積
二の腕はもともと脂肪がつきやすく、そして落ちにくい場所です！
身体全体の体脂肪が増えれば、優先的に脂肪は二の腕に定着してしまいます！
また、年齢と共に代謝は落ち、脂肪を分解する能力も落ちていきますので、食生活を見直し、運動をする習慣を身につけることが重要となります！！
●セルライトの蓄積
二の腕はリンパが詰まりやすい場所です！
リンパ節が詰まってしまうことによって、運ばれてきた老廃物が体外に排出されずに二の腕に留まり、脂肪と合体すると、やっかいな「セルライト」として蓄積されてしまいます(^_^;)
脇の下のリンパ節を指で挟んでみて、痛みを感じる人はリンパが詰まっている可能性があります！
また、表面に凸凹した脂肪が見えるなら、それはセルライト確定です( ；´Д｀)
リンパが詰まる原因は、加工食品が多い食事・運動不足・冷えによる血行不良・ビタミンやミネラルの不足などがあげられます！！
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