筋トレをして筋肉を強化することで足腰等体全体がしっかりしてくるので、
アンチエイジング効果は当然なのですが、ここで言うアンチエイジングは、
見た目の若々しさについて★☆
筋トレをすることにより、シミ予防や美肌効果が期待できるものが成長ホルモンです!!
成長ホルモンは、筋トレと睡眠によって分泌されます!
成長ホルモンの分泌により、新陳代謝が活発になり、
潤いやハリのある肌をキープ出来るのです♪♪
また、血流も良くなります♪
血行不良は、美肌の大敵です!
血流が悪くなると、肌や爪、頭皮等のあらゆるところに酸素や栄養が届きにくくなる為、老化の原因となります(>_<)
筋トレはアンチエイジングにもとても大切です★
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