女性体脂肪率！低～高

体脂肪率は、健康的な観点から「低い」「標準」
「やや高い」「高い」に分類することができます！！

体脂肪率の標準が、女性における体脂肪率の平均値と言えるでしょう！

また、体脂肪の割合によって見た目の印象も変わってきます(^^)/

～19.9％ 低い
●腕などに血管が浮き出る
●骨ばったり筋張ったりした印象を与える
●太ももやお尻などにはわずかに丸みが残る

20.0～29.9％ 標準
●身体のラインが整って見える
●女性らしい丸みが出る

30.0～34.9％ やや高い
●太ももやお尻などに肉付きを感じられる
●ふくよかな印象を与える

35.0％～ 高い
●ウエスト周りに脂肪が目立つ
●太ももやお尻に膨張感がある
●どっしりとした印象を与える

体脂肪率20.0～29.9％が女性の平均値です！☆

なお、体脂肪の理想的な数値は年代ごとに多少異なります！！

一般的に痩せ型と見られやすい数値は、20代～30代では体脂肪率20％以下、
40～50代では21％以下です！

ただし、あまり体脂肪率が低すぎると女性らしい身体のラインが失われてしまいます(>_<)
美容目的で体脂肪率を落とす場合は、標準よりも少し下回る数値を目安とし、
体脂肪率20～22％を目標に据えることをおすすめします(*^^*)

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