秋といえば「食欲の秋」!
脂ののった魚、果物、お芋、栗、そして秋の味覚を使ったスイーツなどが店頭に並び出すと同時にどんどん涼しくなるせいか、なんでも美味しく感じられてモリモリ食べちゃう危険なシーズン!(◎_◎;)
夏までは頑張ってダイエットしてきた人も、実はこの季節に挫折してしまうケースが多かったりしますよね!!
秋は食べ物が少なくなる冬に向かって、栄養源となる脂肪を体に溜めこもうとする季節!(・・;)
そんな季節に食べたいだけ食べ、運動をしない生活を送っていたらどんどん太ってしまうのは当然です( ̄◇ ̄;)
ただ、外気や体温が低くなる秋から冬にかけては、体温を平穏に保つためにエネルギーが必要!
つまり、代謝が上がりやすくなる=ダイエットを効率よく実践できる季節なんです★
秋は「食欲の秋」だけでなく、「スポーツの秋」でもあります!!
溜め込んだ脂肪を燃やすには、基礎代謝を上げる事が一番効果的なのでglamで筋トレして基礎代謝上げてきましょ(^з^)-☆
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体型を一気に変えたい方、気になる部分が多い方にオススメです(^O^)/
お仕事前やお仕事終わりの日々のルーティンに取り入れて、
今年は『ダイエットの秋』にしてはいかがですか?♪
1ヶ月後に身体にステキな変化を得られますよ(*^▽^*)
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